「強み」を活かし、「脱ひきこもり」へと導く 引きこもり訪問支援

お子様が訪問支援に取り組むことに同意した場合、ご入会後に１回目のコーチングセッションをご自宅にて行います。初回はネガティブになりがちな時に使える「心の整え方」をお子様に教えていきます。具体的には、科学的に実証されたマインドフルネスや脱フュージョンと呼ばれるスキルです。このスキルを学ぶことで、お子様はネガティブになりやすい「思い込み」を観察できるようになっていきます。また信頼関係を築くために、お子様のお話を聴きながら、「強み」の原石を探っていきます。ホームワークとして、「１日の終わりに良かったことを３つ書く」というポジティブサイコロジーのエクササイズを行ってもらいます。

2回目：「強み」の発見

前回の復習をした後に、「3つ良かったことを書く」ホームワークを振り返ります。お子様は「なぜ自分がこれを『良かったこと』として挙げたのか」という理由を考えることで自己理解を深めていきます。その後、コーチはこれまでの会話の中で見出したお子様特有の「強み」について、お子様と話し合っていきます。これまで自分のダメな部分ばかりを見ていたお子様にとって、自分のプラス面を知るキッカケをつくります。また、お子様のレジリエンス（折れない心）を育むために、「楽観性」のトレーニングを行います。ホームワークとして、「3つ良かったことを書く」エクササイズとマインドフルネスの継続と次回までに「強み診断テスト」をオンライン上で受検して頂きます。

3回目：強み診断テストの解説

前回の復習とホームワークの確認をした後に、コーチはお子様に「強み診断テスト」の結果を解説していきます。この「強み診断テスト」は「ポジティブサイコロジーの祖父」と呼ばれる故ドナルド・クリフトン博士（元米国ギャラップ社CEO、ネブラスカ大学心理学部教授）が開発したアセスメントツールで、お子様の「強み」の原石を特定します。（参考：コラム「『強み』アプローチの科学的根拠とは？」）テスト結果を理解する中で自分自身の「強み」が過去にどのように機能していたのかを認識しはじめ、自分自身に対する深い洞察を得ることができます。ホームワークとして、「3つ良かったことを書く」とマインドフルネスの継続、また自分自身の「強み」が日常生活でどのように機能しているかを観察してもらいます。

4回目：「強み」の活かし方

前回の復習をした後に、お子様は自分自身の「強み」の活かし方を学んでいきます。自己理解を深めるセッションであり、自分はどのような状況で「水を得た魚」のようになるのか、「陸に上がった魚」になってしまうのかを自分自身の「強み」をもとに考えていきます。このプロセスを通して、お子様は自分自身の良い部分と気をつけるべき部分を認識することができるようになります。ホームワークとして、「3つ良かったことを書く」エクササイズとマインドフルネスの継続、また自分自身の「強み」をもとに今後どのような人生を送りたいのかを考え始めて頂きます。自分の欠点ばかりをみて将来の展望を考えても何も見えてきませんが、自分の「強み」をもとに将来を考え始めると異なる景色がみえてきます。

5回目：アクションプラン作成

前回の復習をした後に、ポジティブサイコロジーの「希望」に関する知見をもとに、将来の展望について話し合います。そして、将来の展望を見据えた上で踏むべき、次の具体的なアクションについてお子様の「強み」をもとに計画していきます。ホームワークとして、「3つ良かったことを書く」エクササイズとマインドフルネスを継続します。またコーチングセッションで作成したアクションの実行を試みます。

5回目以降

5回目以降、継続支援をご希望の場合は継続支援が可能です。5回目以降は、お子様の「強み」をさらに深掘りする形で進めていきます。この時点でお子様は自己理解が非常に進んでいるため、コーチは新しい考え方を教えるよりも、よりお子様特有の「強み」に合った形で適切な質問をしていき、お子様本人が自ら考え、自立して行動していけるよう促していきます。このプロセスを通して、お子様は自分自身の判断や行動に自信を持つことができるようになり、転んでも自分で立ち上がることができるようになっていきます。また親御様にはお子様とのセッション内容をご報告させて頂いた後、親御様に対しても「強み」に合った質問をさせて頂き、親御様ご自身が自ら考え、お子様に適切なサポートができるように導いて参ります。

※これまでのケースでは、平均的に面談回数は7~10回程度です。ポジティブサイコロジーコーチング（PPC）が完璧に合致するお子様は過去のひきこもり歴に関わらず4～5回でひきこもり状態から前に歩み始めるケースもよくあります。一方、ひきこもり状態から前に進み出しても継続サポートしてほしいというご要望で15回の面談を時間をかけて実施したケースもございます。5回目以降に関して、お子様に合わせて個別でのご対応をさせて頂きますので、お気軽にご相談ください。

お子様のニーズに合わせた個別対応

お子様一人一人の「強み」が異なれば、「脱ひきこもり」の道のりもゴールも様々です。ストレングス協会では必要に応じて、お子様から出てきたニーズに合わせて、個別の対応もさせて頂いております。ご自宅での面談だけでなく、ハローワークに一緒に伺ったり、担任の先生との面談に付き添ったり、NPO団体のボランティア活動に一緒に参加したり、興味のある職業で働く人にインタビューをしに行ったり、復学先の大学のキャンパス内で面談をしたりと、その時々のニーズに合わせて、柔軟にご対応させて頂いております。